Com a ascensão do aplicativo de fitness nos últimos anos, mais e mais pessoas estão procurando por meios de melhorar sua saúde e fitness. Embora o treinamento no ginásio seja sempre a melhor opção, os aplicativos de fitness oferecem uma ótima alternativa para as pessoas que podem não ter tempo para ir ao ginásio ou talvez estejam procurando formas criativas de treinar em casa.
Com centenas de norteios de aplicativos de fitness – que vão desde programas de treino personalizados a exibições de calorias- existem opções para quase todos os tipos de objetivos de fitness. Para algumas pessoas, isso pode significar perder peso, para outras treinar para um maratona e para outras construir um corpo musculoso.
Neste artigo, vamos dar uma olhada nos melhores aplicativos de fitness para aqueles que querem entrar em forma e manter o seu nível de saúde atual. Além disso, vamos dar uma olhada em algumas das principais ferramentas que estes aplicativos oferecem para ajudar as pessoas a manter um programa de fitness.
O primeiro aplicativo de fitness que recomendamos é o 8fit. Esta é a melhor opção para quem quer começar a se exercitar regularmente mas não tem muito tempo. Os níveis de treino são curtos e simples de realizar, mas oferecem aos utilizadores benefícios como exercícios para todo o corpo, tonificação, perda de peso – tudo para ajudar a alcançar seus objetivos de saúde.
Outra grande opção de aplicativo de fitness para aqueles que querem algo mais desafiador é o 7 Minute Workout. Com muitas variações e dificuldades, os utilizadores deste aplicativo vão trabalhar mais do que nunca enquanto mantêm seus músculos em movimento durante o tempo que tiverem. É uma ótima opção para qualquer pessoa que tenha limitação de tempo ou que queira algo difícil para manter-se estimulado.
Uma terceira grande opção é o Fitbit. Não se trata exatamente de um aplicativo de exercícios, mas é uma ótima ferramenta para as pessoas que querem manter o controle de seus exercícios. Com ele, é possível rastrear passos, calorias, sono e estilo de vida em geral. Ele pode ser conectado a dispositivos móveis, além de oferecer a possibilidade de desafios, incentivos e alertas para ajudar a manter os usuários motivados.
Por último, recomendamos o MyFitnessPal. Este aplicativo foi feito especialmente para as pessoas que querem ficar em forma. Oferece a possibilidade de manter o controle das calorias consumidas ao longo do dia, bem como das calorias queimadas durante os exercícios. Os usuários também podem usar o aplicativo para montar um plano de refeições personalizados, mantendo o controle de tudo o que comem.
Com todas as opções de aplicativos de fitness disponíveis, as pessoas que querem manter o seu nível de saúde atual agora têm mais meios para fazer isso. Estes aplicativos podem ajudar a estimular o exercício, o que é fundamental para quem quer entrar e se manter em forma. No entanto, é importante que as pessoas também procurem outras formas de se exercitar para garantir que estão realmente trabalhando sua saúde mental e física.
